嚼口香糖方法得当能趋利避害正确方式：限次数限时间

很多人抽烟或者吃到有异味的食物之后都会选择嚼口腔糖，没事也会嚼两粒，有的说口香糖能起到清洁口腔和牙齿的作用，但是口香糖对于健康的影响是很大的，我们之后掌握正确的方法，还能让口香糖发挥好的作用。

嚼口香糖方法不当会有哪些危害

第一：口香糖的的制作多数都会加入蔗糖，这样我们在嚼口香糖的时候，这些糖分就会在我们的口腔里面停留，这样就会被致龋菌利用产生酸性物质，这样对我们的牙齿是有危害的。

第二：很多人可能会有牙洞之后会选择补牙，有的补牙物质是含有汞的，这样在嚼口香糖的时候就会破坏补牙材料，因此嚼口香糖不能超过十五分钟，尤其是对于胃病的更不适合。

第三：嚼口香糖我们的咀嚼肌就会长时间的处于紧张的状态，这样可能会出现磨牙的情况，尤其是对于还处于发育的年轻人来说，很容易对骨骼造成影响，影响面部形状。

嚼口香糖正确方法

口香糖虽然有以上危害，但是只要我们掌握正确的方法，不仅不会对我们造成危害，还能有益健康。木糖醇不仅能预防龋齿，还有自然修复的作用。喝饮料之后嚼口香糖能防止牙齿矿化。口香糖还能清新口气、缓解压力，集中注意力。正确方法就是每天饭后嚼口香糖不能超过三次，而且一次不能超过7分钟，这样可以趋利避害。

以上就是为您介绍的全部内容，通过上文我们可以了解到，嚼口香糖虽然有害处，但是只要我们方法得当，不仅没有害处，益处更大。让我们正确的嚼口香糖吧!