多吃番茄也可提高宝宝免疫力

研究发现，番茄内含有类胡萝卜素，类胡萝卜素可产生A。补充确实能有效降低腹泻的发生率和死亡率，并使病人腹泻期缩短。番茄食品可降低儿童因腹泻而导致的死亡率，提高儿童免疫力。台湾研究人员的一项调查发现，连续两周摄取番茄汁后，体内番茄红素会明显升高，同时T淋巴细胞的免疫功能也得到了增强。

在另一项实验中研究人员发现，人类免疫缺陷病毒阳性的儿童，血液中的番茄红素成分比正常儿童明显低。

研究人员称，在西非国家营养不良的儿童中，血液中的番茄红素明显偏低。外国研究者对苏丹儿童摄取的番茄食品与儿童腹泻死亡率、呼吸道患病率等进行了18个月的研究后发现，摄取或补充番茄食品的儿童，比没有食用番茄食品的儿童长得快，并且较少发生营养不良问题，死亡率降低0.13%。摄取番茄的儿童由腹泻引起的死亡率减少了45%，并且减少因发烧引起的死亡率，同时减少了呼吸道感染、麻疹等疾病的发生。

番茄含有的番茄红素，是一种抗氧化剂，可抑制某些致癌物氧自由基，防止癌的发生。番茄具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。

但值得注意的是，多吃不成熟的青番茄会中毒，因为青番茄含龙葵碱。另西红柿偏凉，脾胃虚寒者不宜。