零食别再吃“垃圾食品”薯片了，推荐这3种

零食别再吃垃圾食品薯片了，推荐这3种想着小时候，学校门口，一毛一个的麦芽糖都能让我疯狂，那时候麦芽糖没有精美的包装，没有繁多的口味种类，也不像现在这样看中营养健康，少量的糖精和色素，再有麦芽的香气，这就是小时候为数不多的零食之一。而看看现在，超市里面的零食区，已经逐渐和生鲜果蔬一样大了，货架上面琳琅满目的商品，等待着人们随意挑选。膨化食品，在这里面占据了很大的一部分，像是薯片，锅巴，虾片，甚至是米饼，都是膨化食品的一种。但我们说膨化食品不好，不是说膨化这个工艺不好，而且膨化之后，厂商为了让食品口味口感更好，增加许多的添加剂，而让膨化食品成为，高盐，高糖，高脂肪，高热量，多味精的代表，而且几乎很少有厂家避免这些，因为想要这个种类的零食好吃，这样做是必须的。所以，我们选择零食的时候，最好是避免这些，像是薯片这样的垃圾食品，也最好不要吃像是辣条这样大家都知道的，不健康的零食，其实零食有好多，也有不少兼具口味和营养的，尤其是现在孩子放假在家，零食是一定少不了的，既然如此，我们为了孩子的身体着想，也要准备一些相较来说比较健康的零食。一：牛肉干说到牛肉干，就是牛肉和其它调料一起腌制而成的。而作为牛肉干唯一主料的牛肉，不仅富含增肌强力的肌氨酸，还有充足的钾，镁，和蛋白质，可以说不仅是长身体的孩子，还是大蒜锻炼大人，又或者单纯想要强身的成年人都适合。而且牛肉中富含的维生素B6，可以增强免疫力，含有铁是造血必须矿物质，肉毒碱可以支持脂肪代谢，是健美人士少不了的营养，而我们摄入之后，也能保持身材更匀称。所以说，牛肉干作为一种老牌零食，即便是现在看来，高蛋白低脂肪，高营养的特性也丝毫不会过时，而且比现在添加剂颇多的零食要好上不少。所以，这就是小编向大家推荐的第一种零食，牛肉干。

TAG标签：