刮痧可以保养身体吗如何健康养生

刮痧可以保养身体吗如何健康养生

刮痧你了解吗，我们到底该怎么保养自己的身体，刮痧的效果好吗，刮痧都是通过什么保健的原理呢，大家都知道吗，其实，生活中还是有很多的朋友都比较喜欢刮痧的利用刮痧器具，刮拭经络穴位或某处皮肤，通过良性刺激，从而达到活血透痧的作用。那么，刮痧能治疗颈椎病吗，刮痧的好处是什么?来了解一下吧。

刮痧能治疗颈椎病吗

一，颈型颈椎病的刮痧法

颈型颈椎病常出现肩部酸痛，并且伴有颈部活动受限，肩背部发僵，同时出现放射性肩臂麻木。对于上述症状，采用刮痧法可以祛风除湿，疏通经络。

取穴和操作：取风池穴，颈夹脊穴，大椎穴和肩颈穴。患者取坐位，清洁局部皮肤，使用刮痧器具有上述部位来回刮拭，力度要适中，使皮肤出现淤点即可。

二，椎动脉型颈椎病的刮痧法

椎动脉颈椎病患者常会感到头晕，颈部活动受限，还伴有头晕耳鸣，心烦恶心等症状。采用刮痧法可以补益气血。

取穴和操作：取风池穴，脾俞穴和肝俞血，肾俞穴和悬钟穴。患者取俯卧位，清洁局部皮肤，用刮拭痧板反复刮拭上述部位。刮拭时动作缓慢，力度柔和，直到皮肤发红为止。

三，神经根型颈椎病的刮痧法

神经型颈椎病的主要症状是颈肩部疼痛，沿颈神经根窜痛，患者还有针刺和电击的感觉，一阵阵的麻木感。通过刮拭可以疏通经络，促进血液流通。

取穴和操作：取肩颈穴，手阳明大肠经上肢循行线路。患者取坐位。清洁局部皮肤，用刮痧板刮拭上述部位。先刮肩井穴，然后刮上肢。采用泻法刮痧，就是按压力度要大，速度要快。反复刮拭，直到患者皮肤发红为止。

四，脊髓型颈椎病的刮痧法

脊髓型颈椎病是比较严重的类型，患者常会感到肢体麻木，行动不便，甚至会引起瘫痪。

取穴和操作：主要刮拭的穴位有夹脊穴，肝俞血，肾俞穴和悬钟穴。患者取俯卧位，清洁局部皮肤，用刮痧器具刮拭上述部位。先从背部穴位开始，最后悬钟穴。使用补法刮痧，就是按压力度要小，速度宜慢，刺激时间长。

五，交感型颈椎病的刮痧法

交感型颈椎病常表现为颈部疼痛，头晕乏力，视物模糊等，还有肢体发凉，潮热盗汗，失眠多梦等症状。通过刮痧可以温痛经络。

取穴和操作：主要刺激部位有心俞穴，脾俞穴，胃俞穴，和足三里穴。清洁局部皮肤，用刮痧器具刮拭上述部位，按压力度适中，直到皮肤发红为止。

颈椎病刮痧法哪些人不适用

刮痧法不是人人都适宜，如下列人群就不宜刮痧：年老体虚，久病不愈者;过饥过饱者，酒醉，疲劳者;幼儿，特别是头部，颈部和脊柱等脆弱部位;晚期肿瘤患者;处于月经期的女性;患有严重的内科疾病，如严重的心肺脑等疾病患者;患有出血倾向的疾病患者，如严重贫血白血病等。

刮痧的好处

1、促进代谢排出毒素

人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的垃圾刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。

2、舒筋通络

现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的软组织(关节囊、韧带、筋膜、)受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情。刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶，解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

3、调整阴阳

阴平阳秘，精神乃治。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧疗法适应症

内科病症

感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等。诸如，神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。

外科病症

以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死，外科如痔疮、皮肤搔痒症、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症。

儿科病症：营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。

五官科病症：牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等病症。

妇科病症：痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。

刮痧注意事项

1、刮痧是通过利用刮痧器具，刮拭经络穴位或某处皮肤。刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。

2、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。

3、有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。

结语：以刮痧的养生功效当然是非常的好了，只有保养好身体才能拥有健康的生活。我们身体每天都在不断的进行新陈代谢的活动，有效的保养是非常的重要了。可以将我们体内的垃圾排出去的。这样就可以给我们保养出健康的身体了。

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