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月经不调吃什么好呢?

发布时间:2022-06-15 15:53:01 阅读: 来源:安全网厂家
月经不调吃什么好呢? 月经不调吃什么好呢?

很少有女人说的的月经是正常的,有很多女性月经都不怎么规律,这就是我们平时所说的月经不调,月经不调的特征都有哪些呢?针对不同的月经不调吃什么好呢?

月经不调是指月经失去正常规律性,其特征是

1、经期提前或错后7天以上为月经先期或后期;

2、月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期;

3、月经量或多或少为月经过多或过多少;

4、色、质改变异常与经期、经量异常同时发生。

月经不调吃什么好?

月经时常早来的人,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。

月经总是迟来,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血(补血食品)的食品。

月经前烦躁不安、便秘、腰痛者,宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

月经来潮中,可摄食动物肝脏等,以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月经后容易眩晕、贫血者,在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

月经不管是早来还是迟来都属于月经不调,如果说你想拥有好的身体,就应该重视调理月经不调的情况,针对月经不调的种种情况,大家可以从食疗上下手,这样就能让月经变得有规律可循。想要了解更多经期相关信息请看调理月经不调的各种方法

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