向“自来熟”学沟通技巧
受访专家:国家二级心理咨询师、语沐心理创始人丁思远
你一定认识这样一些人,他们明明和陌生人刚认识,却能给对方一种相熟多年的感觉,相处起来非常自然,毫不尴尬,能迅速与他人打成一片,我们称之为“自来熟”。自来熟的人有什么“技能”?我们又该如何让自己快速融入陌生环境,改变人际交往上的被动、慢热?
开放的心态。自来熟的人在交友心态上更加开放,也更倾向于交朋友。如果你认为自己不擅长交际,可以思考以下问题:你是否对交朋友没有很大的需求,更愿意自己一个人呆着?或者你认为自己并没有很好的交际能力,也没有什么优点和讨人喜欢的地方?又或者你总是很难从别人身上发现优点,也对他们并不好奇?显然,这些心态会阻止你和陌生人的结识。如果你能够调整心态,让自己在人际交往中获得乐趣,发现陌生人身上的优点并对他们感兴趣,并倾向于相信自己可以和陌生人建立友情,那么你就有了成为“自来熟”的先决条件。
非语言沟通。自来熟的人会应用更多语言之外的沟通方式。人际交往离不开沟通,而想要迅速获得他人的好感,确实有一些沟通形式上的小窍门。首先,多笑。笑是社交中一个强有力的武器,不仅可以充分表达好感和善意,还能够增强对方对自己的好感。其次,适当对视。心理学家罗伯特进行过“深情对视”练习,他要求参与者面带微笑、充满善意地看着对方8秒钟,结果发现,对视前后对比,参与者彼此间的爱慕程度平均上升7%,喜欢程度上升11%,亲密程度上升45%。最后,多用“我们”。在言谈间多用“我们”开头,会给人一种亲密以及共同体的暗示,迅速拉近两人的距离,比如把“你想喝点什么吗”换成“我们喝点什么吧”。
聊天内容很重要。因为彼此不熟悉,和陌生人聊天很容易尴尬、冷场或流于寒暄,而自来熟的人之所以能迅速深入交流,是因为他们很擅长运用两点:自我暴露和感同身受。自我暴露是指在自己讲话的时候,适当地透露自己的经历、感受和喜恶。而感同身受指在对方自我暴露的时候,你能够站在对方的角度去感受和理解对方所说。这两种方法不仅可以让谈话顺利进行,还可以充分表达你的信任和友善以及关心和好奇。▲
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