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老人如何保护听力

发布时间:2019-10-18 00:22:03 阅读: 来源:安全网厂家

只有大声说话,才能听到;几个老年人在一起,总有一两个要竖着耳朵听的,不用猜,肯定是耳背。如今耳背的老人是越来越多了,老人耳背的原因何在,老年人保护听力又该怎么做呢。

老年人为什么会耳背?

老人耳背主要是后天因素造成的,如经常处于比较杂乱的环境、用耳不卫生、身体体质、生活习惯、饮食嗜好,经常自己掏耳朵,或是在洗澡的时候,耳朵进水了。另外还和一些病变的关系,如中枢神经衰退所致的听力下降,还有外伤、药物中毒等所致的耳聋。这些都会让老人出现不同程度的耳背。

老人耳背,不仅自己痛苦,还要麻烦家人,听力障碍可能影响到老人的心理健康,以及损害老人的生活质量,和家人的感情等。由此看来,老年人保护听力多么重要。

老年人该如何保护听力?

减少噪音污染

老年人要少在太吵的环境中,另外减少耳机等的使用时间,避免出现噪音性的耳聋。

不挖耳朵

老年人经常用掏耳勺、火柴棍等掏耳朵,结果会引起感染、发炎等,破坏鼓膜。正确的做法是,用棉签在酒精或是甘油中浸泡,然后轻轻掏耳朵,能缓解耳朵痒。

合理饮食

老年人要多吃些富含维生素A的食物,如胡萝卜等,能增强耳细胞活力。另外还要多吃含锌元素的食物能保护而动脉血管,新鲜的蔬菜额水果也多摄取,能起到保护听力的功效。

少吃高脂肪食物

长期高脂肪的饮食,不仅有损身体健康,也可能导致微循环障碍,使听觉感受器的血液供应和营养完全中断,还会出现突发性耳聋。所以预防老人耳聋,需要减少高脂肪的摄取,这本身也有利于老人的健康体魄。

谨慎服用药物

有些药物,特别是抗生素等,对听力有很大的伤害,因此在使用药物时,千万要注意剂量和种类,严防对听力产生伤害。

按摩耳朵

通过按摩耳朵,能加快耳朵周围血液的循环,能起到保护听力的作用。可在早晨起床后上下拉拉耳朵,促进血液循环。

保持好心情

经常生气也会损害听力,严重的会耳鸣、甚至听力下降。

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