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长期抽烟的人突然戒烟对身体有影响吗【资讯】

发布时间:2019-07-18 11:22:28 阅读: 来源:安全网厂家

长期抽烟的人,突然戒烟对身体有影响吗?

突然戒烟会产生的不良反应:

1、睡眠异常,如睡眠中断、失眠、嗜睡、难以入睡等。口腔异常表现,如口疮溃疡、口干口渴等。精神紧张,如焦虑、烦躁、易发脾气等。

2、饥饿感。戒烟后身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有吸烟者在戒烟后都胃口大开。头痛头晕。头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。

3、咳嗽或吐黑痰。多年吸烟,肺会产生大量粘液自我保护。戒烟后粘液松懈并从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。一般咳嗽会持续一段时间(数周)。

4、手指震颤,可持续数周。手足痒、头皮酸痛。这是由于循环系统改善引起,不会持续太久。

5、注意力不集中。在撤除一氧化碳后常伴有一些令人烦恼的不明显症状。戒烟者的空间感和距离感都会受到影响,并会产生飘浮感和注意力难以集中的情况。此时应尽可能避免驾车或操作机器。

尽管戒烟的路是如此的艰辛,但戒烟带来的正面效应也显而易见!美国心脏协会(AmericanHeartAssociation)对戒烟者身体恢复情况做了持续观察后发现,戒烟时间越长,身体的获益越大,甚至能恢复到正常人的水平!

戒烟20分钟

因吸烟而飙升的血压和心率将逐渐平缓下来。

戒烟12小时

血液中一氧化碳的含量会恢复正常。

戒烟2~3周

人体循环功能和肺功能开始较吸烟期有所提升。

戒烟1个月之后

运动锻炼过程中,气短无力的状况迅速得到改善;不管是家里、车内、衣服还是自身,烟味都会大大减弱;嗅觉和味觉会变得更加灵敏;牙齿和指甲的烟斑稍有变浅。

戒烟1~9个月

咳嗽和气短显著减少,呼吸开始变得顺畅;干咳、咳痰无力的状况减少,肺部感染风险显著降低。

戒烟1年

因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。

戒烟5年

因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%,罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。

戒烟10年

因肺癌而死亡的风险降低一般水平,喉癌和胰腺癌风险逐渐降低。

戒烟15年

冠心病死亡风险降低至与不吸烟者同一水平。

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