夏季以热除热养生消暑-【新闻】
夏季消暑就是要吃冰冻的食物,冲冷水澡吗?但是,你有没发现,即便是吃冰冻食物和冲冷水澡,也不能让我们真正的消暑降温。今天小编就来教大家能真正消暑的妙招,以“热”消暑养生。
夏季消暑,以热制热
“暑”是夏天的气候特征。这时暑性升散,容易伤津耗气,因此人们在夏天常会感到口干舌燥、少气乏力。另外,暑多夹湿,人们容易觉得头目昏困、口内不清爽,易火气上升、咽喉肿痛。此外,暑属于阳邪,人们在高温天气会感到酷热、心烦。正因为夏季的特性,饮食养生要以消暑降燥、益气生津、清心养神为原则。
但说到消暑的方法,人们常以为用冰冷来消除暑热很立竿见影,例如洗冷水澡、喝冷饮等,但其实这些方式不合乎中医养生的原则。专家指出,夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来制热才是比较好的养生法。
上一页1234下一页洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而洗热水澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。夏天该出汗时出汗,这才是符合自然规律和人体节律的方式。
喝热茶:冷饮只能暂时解暑,不能持久解热、解渴,且不可食之过多,否则会使肠胃温度下降,引起不规律收缩,诱发腹痛、腹泻等。而喝热茶则可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的降暑良方。
降燥护嗓,多喝凉茶
为了达到夏季消暑降燥、养护咽喉的目的,专家推荐可以适当选择中药材煲凉茶喝:
上一页1234下一页胖大海:具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效。用于肺热声嘶、咽喉疼痛、热结便秘及用嗓过度引发的声音嘶哑等。
橘皮:具有理气、调中、燥湿、化痰等功效。
甘草:具有祛痰止咳、补脾益气、清热解毒、缓急止痛的功效。
莲子心:具有生津止渴、清心去热、涩精、止血、止渴等功效。
杭白菊上一页1234下一页:具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。
冰糖:具有补中益气、和胃润肺、养阴生津的功效,对肺燥咳嗽、干咳无痰都有很好的辅助治疗作用。
上一页1234下一页
- 环保型液晶屏幕缓冲包装设计地毯机六盘水数字前端光纤尖晶石砖Frc
- 中银国际维持中粮包装买入评级啦啦棒输送链砌块吊牌枪沙琪玛Frc
- 小包装食用油的营销机遇蛇形弹簧高压油泵股票质押甲鱼养殖测定仪Frc
- 铸铁热处理前应做好哪些准备标准卡地板插座铸钢阀门剃毛器输送泵Frc
- PS版晒版质量问题探讨0书架荧光灯管海水泵皮革原料宠物买卖Frc
- 国内瓦楞纸箱工业发展概况铁岭螺线管灭火药剂丝织面料运动护肘Frc
- 马尼托瓦克999型起重机技术参数学校家具钣金设备专业锯方颈螺栓更衣柜Frc
- 木林森林纪良将扩展产品版图持续强化欧美渗腰靠桌面玩具保健鞋电机轴承花鲢养殖Frc
- 大庆石化防腐技术喜获国家专业协会二等奖挂面机苏州投影幕布贴体机保龄球馆Frc
- 钢质材料的材质和规格应达到哪些要求棉服婚纱手套指纹锁衣帽架洗面盆Frc