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消脂美颜脸部瑜伽打造360度无死角小脸

发布时间:2019-11-20 19:43:26 阅读: 来源:安全网厂家

拥有一张紧致的小脸是很多女性的共同目标,但是随着年龄的增长,脸部轮廓开始慢慢变得不够紧实,下面小编就要交给大家一个脸部瑜伽,帮助大家快速的达到瘦脸的目的。

一、提升眼角瑜伽

夸张的伸鼻+鹤的姿势

锻炼眼睛下面肌肉,紧致眼周肌肤,预防黑眼圈,紧实两颊松弛肌肉。

1、手掌保持向前,直立站立。

2、打开双腿,使双腿的脚后跟在同一直线上,双手在身后交叉。

3、注意不要弯曲背脊,同时把上半身慢慢往前倾倒,直到背部与地板保持平行,然后静止。

二、脸部瑜伽

1、伸长鼻子的下部,眼睛向上看,口张开呈圆形。

2、纵向拉伸面部后,慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼间。

三、高级减肥瑜伽瘦脸动作

如果能把上身往下压,不仅能与地板保持平行,还能更向下弯曲的人,可以尝试向更下方弯曲,但不能弯曲背脊,不然效果会减半,只要在自己身体允许的范围内运动即可。

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